Achtsamkeit!

Dein Atem – dein Freund: Workshop zum Thema Achtsamkeit!

Heute war in der Ethikstunde mit Maria Kluge, eine Achtsamkeitsexpertin aus Deutschland zu Gast und erarbeitete mit den Schülerinnen und Schülern, was es heißt „achtsam“ zu sein. Nach einer Minute der Stille, die mit einer Sanduhr abgemessen wurde, ging es an das gemeinsame „Erforschen“, was unser Geist macht, wenn gerade „nichts los“ ist: Ob wir zur Ruhe kommen, oder was uns gerade beschäftigt und wie das Wunder geschieht, dass wir all das bemerken können, während es geschieht. Das Wunder der Achtsamkeit also…

Auf spannende Weise erarbeitete Maria mit der Gruppe die „Eigenschaften eines guten Freundes“, um am Ende festzustellen, dass der ATEM und unser eigener KÖRPER in unsere besten Freunde sind und dass es wichtig ist, diese Freundschaft zu pflegen. Fazit: eine bemerkenswerte Stunde mit vielen Impulsen, in der wir eine interessante Persönlichkeit und ein interessantes Thema kennenlernen durften.